こんにちは、mikikoです。 もうどうしようもなく暗闇の中にいて苦しい時間があります。 もがいてももがいてもどんなセラピーやヒーリングを受けてみても変わらない。今までの自分を全て否定したい。「死のうかな」そんな思いすら心を横切ります。 でも、ちょ…

こんにちは、mikikoです。 前回の記事で、「今にいる」ことについてお伝えしました。 https://jikokouteiryoku.hatenadiary.jp/entry/2019/07/19/131447 記事の中で、その方法として ・目の前の作業に集中する ・呼吸を意識する ・グラウンディングワークを…